武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菊花茶:菊花含有挥发性油脂和黄酮类化合物,具有清热解毒、利尿消肿、降压养肝等功效。将菊花泡水喝,可以帮助肝脏排毒。
2.柠檬水:柠檬富含维生素C和柠檬酸,能够促进肝脏解毒,并且可以抑制肝脏受损。将柠檬切片加入水中,可以泡出美味的柠檬水。
3.枸杞茶:枸杞子含有多种氨基酸和多种维生素,具有滋补肝肾、明目益智等作用。将适量的枸杞子泡在开水中,可以泡出美味的枸杞茶。
4.绿茶:绿茶含有丰富的儿茶素等多种抗氧化物质,能够防止肝脏受损,并且有利于肝脏排毒。将适量的绿茶泡在开水中,可以泡出美味的绿茶。
需要注意的是,这些泡水喝养肝护肝饮品并不能替代医生的治疗,如果有肝脏问题,最好咨询医生建议。
