武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少氧化应激对肝脏的损害。
2.乌龙茶：乌龙茶含有维生素C、E和多酚类物质，可以减轻肝脏损伤，提高肝功能。
3.菊花茶：菊花茶有降血压、清肝明目、解毒等功效，常饮可以促进肝脏代谢废物，清除体内毒素。
4.金银花茶：金银花茶有解毒、清热、润肺、明目等作用，可以促进肝细胞再生，修复受损肝细胞。
总之，以上茶叶都具有不同程度的保肝效果，但是要注意的是，茶叶不能完全替代治疗和药物，若有肝脏疾病或者身体不适，还需及时就医。