不吃肉会不会贫血

病情分析：不一定。贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，从而导致身体缺氧的情况。肉类含有丰富的铁元素，可以帮助合成血红蛋白，因此摄入足够的肉类可以预防贫血。但是，非肉食者也可以通过多种其他方式来获取足够的铁元素，例如食用豆类、全谷物、坚果、种子和绿叶蔬菜等植物性食品。此外，维生素C可以促进铁的吸收，因此在食用含铁食品时同时摄入富含维生素C的食品也会有帮助。因此，只要合理搭配食物，非肉食者同样可以预防贫血。2023-10-17