练腹肌肚子疼正常吗

正常，是运动过度的表现，核心肌肉群的特殊训练效果是好的，比如仰卧起坐、俯卧撑、下蹲等。如果你想锻炼腹部肌肉，选择引体向上没问题，因为引体向上也是一种很好的综合训练运动。锻炼增加腹部力量，但这并不意味着腹部肌肉可以展示出来。如果你想让腹部肌肉突出，你必须减掉腹部脂肪，这样腹部脂肪就很薄。