武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芹菜含有较高的水分,大约95%的芹菜是水分。虽然水分摄入对于乳汁分泌是必要的,但过量的水分和纤维可能暂时改变体内液体平衡,从而影响乳汁供应。
2.芹菜中含有一种化合物叫做芹菜素,有些研究表明它可能具有轻微的抗催乳作用。不过,这种影响通常需要大剂量的摄入才能显现,因此偶尔食用芹菜不会产生明显效果。
3.饮食结构整体变化,而非单一食材,通常更容易影响乳汁分泌。例如,突然增加或减少某种食物的摄入可能引发身体的调整反应。
4.个体差异是重要因素。每个人对食物的反应不同,一些人可能对芹菜更敏感,而其他人则没有任何影响。
适量食用芹菜并不一定导致回奶。如果担心芹菜影响乳汁分泌,应观察个人饮食是否均衡,并在必要时咨询专业人士进行指导。哺乳期注意营养摄入的全面性是确保健康的关键。