王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.丰富的抗氧化剂:
蓝莓、草莓、橙子、柠檬等水果含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统。
西红柿、胡萝卜、南瓜等蔬菜富含β-胡萝卜素,能够抑制癌细胞的生长。
2.高纤维食物:
燕麦、全谷物面包和糙米等全谷物食品可以帮助维持体重,促进消化功能。
豆类如黑豆、扁豆和绿豆也是良好的选择,有助于控制血糖水平。
3.蛋白质来源:
鱼类(如三文鱼、鲭鱼)和鸡胸肉等瘦肉提供优质蛋白质,帮助修复组织。
豆腐和豆浆等大豆制品是植物性蛋白质的良好来源。
4.健康脂肪:
橄榄油、亚麻籽油和坚果含有不饱和脂肪酸,可以减少炎症反应。
牛油果富含单不饱和脂肪,对心脏健康有益。
5.增强免疫系统的食物:
大蒜、姜黄和洋葱含有天然抗菌成分,能够增强免疫力。
绿茶含有多种抗氧化物质,有助于对抗癌细胞。
避免高糖、高脂及加工食品的摄入,保持均衡的营养,适量进食。饮食调整应在专业营养师或医生的指导下进行,以确保最佳的治疗效果。