牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.燃咖啡通常含有较高的咖啡因。有些品牌的燃咖啡每份可能含有200毫克或更多的咖啡因,而普通咖啡一般每杯含有95至165毫克。
2.茶叶中的咖啡因含量虽然比咖啡低,但仍然会增加总体摄入量。一般来说,一杯茶约含20至60毫克的咖啡因。
3.成年人的建议每日咖啡因摄入量上限为400毫克。超过这个量可能导致失眠、心悸、焦虑等问题。
4.燃咖啡有时还包含其他刺激性成分,如瓜拉那或麻黄素,这些成分可以加重咖啡因的效果。
注意监测每日咖啡因摄入量,以免超出安全范围。