每餐摄入50g蛋白质是否会引发肥胖

病情分析：摄入每餐50克蛋白质本身不会直接导致肥胖，肥胖的主要原因是能量摄入超过能量消耗。蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉质量和支持新陈代谢。

1.蛋白质提供4千卡/克的热量。每天三餐每餐摄入50克蛋白质，仅仅从蛋白质中摄入600千卡的能量。在一般成人的2000-2500千卡的每日总能量需求中，占比约为24%-30%。

2.饮食平衡很重要，除了蛋白质，还需要适量摄入碳水化合物和脂肪。过度摄入任何一种营养素都会增加患肥胖的风险。

3.蛋白质有助于增加饱腹感，这可能在一定程度上帮助控制饮食量，从而间接预防肥胖。

4.体重变化取决于多种因素，如身体活动水平、基础代谢率、遗传因素等，不仅仅由蛋白质摄入量决定。

为了避免肥胖，保持饮食均衡和适当运动相结合是关键。