武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含有丰富的维生素C:例如,猕猴桃、橙子和草莓中都含有高量的维生素C,能够促进胶原蛋白合成,对于伤口愈合有积极作用。维生素C还具有抗氧化性,有助于保护细胞免受损伤。
2.提供必要的矿物质:香蕉富含钾元素,能够帮助调节体液平衡;而杏仁中的镁元素则对神经系统功能和蛋白质合成有益。
3.促进恢复的抗氧化剂:蓝莓和樱桃含有强效的抗氧化剂,可以减轻炎症并加速愈合过程。抗氧化剂能够减少自由基损伤,提高身体修复能力。
选择这些水果能够为身体提供所需的营养支持,有利于术后恢复,注意保持饮食均衡,以获得全面健康。