张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食不规律:很多大学生常因课业繁忙而错过正餐,或者依赖快餐和外卖,这些食物通常高油、高盐且营养不均衡,长此以往会对胃黏膜造成刺激,增加胃病风险。
2.压力过大:大学阶段学业压力较大,许多学生面临考试、就业等多重压力。这种精神压力可能导致胃酸分泌异常,从而引发胃病。
3.生活方式不健康:熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯在大学生中较为普遍。长期熬夜会影响消化系统的正常运作,过量饮酒会直接损伤胃黏膜,吸烟则可能使胃酸分泌增多,加重胃部负担。
4.缺乏锻炼:缺少体育锻炼也会影响消化功能。适度运动能够促进胃肠蠕动,有助于预防胃病。
5.感染幽门螺杆菌:幽门螺杆菌是一种与胃病密切相关的细菌,部分学生可能通过不洁饮食或共享餐具感染该菌,从而引发胃炎等问题。
合理安排饮食时间,保持均衡饮食和健康的生活方式,有助于降低胃病发生的风险。同时,在感到胃部不适时,应及时就医检查,以便及早发现潜在问题并进行治疗。