徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.当进食不足时,体内葡萄糖供应减少。通常,人体通过肝脏储存的糖原来维持血糖水平,但当饥饿持续时间较长时,糖原储备可能耗尽,血糖下降。
2.血糖过低会影响大脑功能,因为大脑对葡萄糖的需求极高。一旦血糖降低,可能出现头晕、注意力不集中等现象,同时伴随无力感。
3.身体会通过激活交感神经系统来应对低血糖状态。此时,肾上腺素分泌增加,从而刺激心率加快、出冷汗、手抖等应激反应。
4.肌肉组织因能量不足而功能受限,表现为明显的乏力。若低血糖持续或严重,还可能引发昏厥等更严重的问题。
避免长时间空腹,尤其是对于需要长期用脑或从事体力劳动的人群,应及时补充碳水化合物以维持血糖稳定。