绿茶的热量值是多少，是否适合常饮

病情分析：绿茶的热量极低，几乎可以忽略不计，非常适合日常饮用。

1.每100毫升的绿茶饮品中，热量通常小于1千卡。相比之下，一般的碳酸饮料每100毫升大约含有40-50千卡热量。

2.绿茶中的主要成分是水，其次是少量的儿茶素、咖啡因和氨基酸等活性物质，这些成分在泡茶过程中溶解在水中，却不会显著增加热量。

3.由于其低热量和丰富的抗氧化成分，绿茶常被推荐为健康饮品，有助于提高代谢率并增强免疫功能。

尽管绿茶适合日常饮用，但也应适量，避免过量摄入咖啡因，尤其是在空腹或晚上，以防止对胃部产生刺激或影响睡眠。