武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高热量:年糕是由糯米制成,富含碳水化合物,具有较高的热量。在饮酒时食用过多年糕容易导致能量摄入过高。
2.消化负担:糯米相对不易消化,尤其是在大量饮酒后,胃肠道消化功能可能受到影响,导致消化不良或胃部不适。
3.饮酒适量:过量饮酒会对肝脏、心血管系统等身体健康产生不利影响,应保持饮酒适量原则。
4.饮食平衡:饮酒时可选择搭配其他低脂、高纤维的食物,以达到营养均衡,减少肠胃负担。
饮酒时可以适量食用年糕,但需控制分量,注意平衡饮食。饮酒要适度,以免对健康产生不良影响。