武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆汤:绿豆具有清热解毒的功效,富含多种营养成分,有助于加速体内毒素的排出。
2.金银花茶:金银花有消炎、解毒的作用,可帮助降低身体的炎症反应。
3.蜂蜜水:蜂蜜含有丰富的抗氧化物质,能够促进新陈代谢,提高身体的解毒能力。
4.柠檬水:柠檬中的维生素C可以提高免疫力,并帮助肝脏分解毒素。
5.酸奶:富含益生菌,有助于维持肠道健康,从而支持身体的自然解毒功能。
饮食调理只是一种辅助措施,如出现严重不适,应及时就医。