沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期一般从9到14岁开始,大多数男孩会在13至14岁左右迎来生长高峰。这一阶段可能会持续2到3年。
2.在生长高峰期,男孩的年均身高增长可达到7至12厘米。具体增长速度因个体差异而异,受遗传、营养、体重和健康状况等多种因素影响。
3.生长激素、甲状腺激素及性激素共同作用,刺激骨骼特别是长骨的快速生长,这也是青春期后期一些男孩声音变低、肌肉增多的原因。
4.生长高峰期结束后,男孩的身高增长速度会逐渐减缓,直至18到20岁左右完全停止。
在这个过程中,合理的饮食、充足的睡眠以及适度的锻炼都有助于促进身高增长。保持良好的生活习惯对于身体健康和生长发育有重要意义。