桑葚枸杞菊花泡水的功效

病情分析：桑葚、枸杞和菊花泡水具有补肝肾、明目以及清热解毒的功效。这种组合适合日常调理，尤其对眼睛干涩或视力模糊的人群有益。

1.桑葚具有滋阴补血的作用。研究表明，桑葚含有丰富的维生素C和铁，可以改善贫血情况和增强免疫力。

2.枸杞以其补肝肾、益精血而闻名。每100克枸杞中含有约45毫克的胡萝卜素，有助于保护视力。其所含的多糖在增强免疫功能方面表现突出。

3.菊花传统上用于清热解毒，能够缓解头痛、目赤肿痛等症状。菊花中的黄酮类化合物也具备抗氧化作用，有助于延缓衰老。

桑葚、枸杞和菊花泡水是一种富有营养且具有保健功能的饮品。不过，体质虚寒或者脾胃虚弱的人应适量饮用，以免引起不适。