吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.荷叶:荷叶在中医中常被用来清热解暑、升发清阳。现代研究表明,荷叶含有生物碱和黄酮类成分,有助于调节脂质代谢,帮助降低血液中的胆固醇水平,从而辅助减肥。
2.山楂:山楂富含多种有机酸,如柠檬酸、苹果酸,有助于促进胃液分泌和食物的消化吸收。山楂中的黄酮类化合物有助于扩张血管,降低血压和血脂水平,对预防心血管疾病具有一定作用。
3.决明子:决明子主要用于清肝明目、润肠通便。其所含的蒽醌类化合物能够刺激肠道蠕动,帮助缓解便秘问题,同时对血脂水平也有调节作用。
这三者结合,经常被制成茶饮或药膳,用于改善消化功能、调节血脂及体重管理。长期大量使用可能会对身体产生副作用,如腹泻,因此适量使用为宜,尤其是肠胃虚寒或孕妇,应慎重考虑。