沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高和家族遗传背景是影响孩子最终身高的重要因素之一。如果家族中成员普遍较晚停止增高,女孩也可能在16岁后继续长高。
2.骨骼成熟度:骨骼的发育状态决定了生长板是否已经闭合。通常在18至19岁时,女性的生长板会完全闭合,之后身高基本不再增加。在此之前,若生长板未完全闭合,仍有可能增高。
3.营养状况:充足的营养摄入对青少年的生长发育至关重要。特别是钙、维生素D、蛋白质等营养元素,有助于促进骨骼健康及生长。
4.健康状况:良好的身体状况,包括充足的睡眠、适当的运动和无慢性疾病,可以对身高增长产生积极影响。
5.激素水平:体内的激素平衡,尤其是生长激素和性激素,对身高增长有直接作用。正常的激素分泌是健康成长的基础。
虽然在16岁后女孩的身高增长有限,但通过确保健康的生活方式和饮食习惯,可以支持身心的全面发展。