煮面条会让营养流失吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:煮面条时,一些营养成分可能会流失掉,但总体来说,这种损失非常小。维生素和矿物质等水溶性营养成分可能会受到影响,因为它们可以溶于水中并在煮面过程中被释放。大部分营养成分仍然存在于面条中,并不会因为煮面而流失。此外,如果使用的是热水快速煮面的方法,那么对面条的损失也会更少。因此,只要在煮面时不过度煮沸或加入太多盐,营养的流失将是最小的。
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