久存蔬菜会让营养流失吗

病情分析：久存蔬菜可能会导致营养流失，因为在存储和处理的过程中，一些水溶性维生素和其他营养成分可能会被氧化、破坏或损失。如果蔬菜存放时间过长，也会使它们失去新鲜感和口感，影响人们的食欲和对蔬菜的摄入量。

有一些方法可以减少久存蔬菜的营养流失。例如：

1.储存温度：将蔬菜放在低温下，可以减缓其营养流失。

2.存储方式：应当避免把蔬菜密封或包装太紧，以便保持其新鲜度。另外，应该遵循每种蔬菜的存储要求，以确保它们的品质不受影响。

3.烹饪方法：用正确的烹饪方法可以最大限度地保存蔬菜的营养价值。烹饪时间和温度应该适中，并避免使用过多的盐和调味料，以免损失过多的营养成分。

2023-09-26