吃什么食物补精

病情分析：一般情况下在平时可以吃一些山药，山药性平微和，很多人都符合使用，除此之外山药中也含有丰富的矿元素以及丰富的微量元素，并且它的质量是很高的，很容易被人体消化吸收，除此之外也可以多吃一些韭菜，韭菜味道比较独特，有很多朋友都喜欢吃，除此之外大家都知道韭菜具有补肾效果，韭菜汁中还含有丰富的维生素C维生素B1，当然韭菜也不是吃得越多越好。