吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶含有草酸:茶叶中的草酸是一种天然有机酸,虽然适量摄入一般不会导致问题,但大量摄入可能会增加尿液中的草酸浓度。
2.影响结晶形成:人体内的草酸可以与钙结合形成草酸钙结晶,这些结晶可能会在肾脏中积聚,导致肾结石。
3.各类茶叶差异:不同类型的茶叶(如绿茶、红茶)草酸含量有所不同,一些研究指出绿茶的草酸含量较低,可能对结晶形成的影响较小。
4.饮茶方式和频率:饮茶的方式和频率也会影响草酸摄入量。长期大量饮用茶尤其是浓茶可能会增加草酸摄入,进而影响结晶形成。
为避免草酸钙结晶过高,建议适量饮茶,并注意饮食中其他草酸来源,如菠菜、甜菜等。多饮水有助于稀释尿液中的草酸浓度。