沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.煎饼通常含有黄油或油脂。黄油和其他动物性脂肪富含饱和脂肪,会增加低密度脂蛋白胆固醇,即所谓的“坏”胆固醇,进而提高心血管疾病风险。
2.鸡蛋是煎饼的一种主要成分,每个鸡蛋约含有186毫克胆固醇。尽管研究表明适量摄入鸡蛋不会显著影响健康人群的胆固醇水平,但过量食用则可能对胆固醇敏感者造成负担。
3.煎饼往往配合糖浆、奶油等高糖高脂配料,这些添加物不仅会增加总热量,还能进一步影响胆固醇水平和代谢健康。
食用煎饼时需控制份量,合理选择搭配,例如使用植物油替代动物油,减少高糖高脂配料等,以减轻胆固醇负担。