刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:高热量、高脂肪和高糖的饮食容易引起脂肪在腹部堆积。经常摄入快餐、油炸食品、含糖饮料,会增加能量过剩,从而导致腹部脂肪增加。
2.缺乏运动:长期缺乏体育锻炼使得身体新陈代谢变慢,摄入的能量无法有效消耗,这会导致脂肪的累积,尤其是在腹部区域。
3.年龄因素:随着年龄增长,新陈代谢率下降,肌肉量减少,而脂肪量增加。这种变化使得腹部更容易出现脂肪堆积。
4.激素变化:某些激素水平变化,如胰岛素、皮质醇,以及性激素水平的波动,可能影响脂肪的分布和代谢,导致腹部肥胖。
5.慢性压力:长期处于压力状态下,体内皮质醇水平升高,会促进脂肪在腹部的堆积。
6.健康问题:一些健康问题如肝病、心脏病、消化系统疾病等,也可能导致腹部膨大。腹部有大量气体、液体潴留或者肿瘤也可能造成腹部增大。
通过改善饮食习惯、增加适当的体育锻炼、管理压力以及定期进行健康检查,可以帮助控制和预防腹部肥胖。若腹部突然或持续增大且伴随不适,应及时就医以排查潜在健康问题。
