食用橘子的白丝会引起上火吗

2025-05-02
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:食用橘子的白丝不会引起上火。橘子上的白色丝状物称为橘络,含有丰富的膳食纤维和多种营养成分,对健康有益。

1.橘络中含有大量的膳食纤维,每100克橘络约含有12-20克膳食纤维。这些纤维可以帮助消化系统工作,促进肠道蠕动,从而改善便秘等问题。

2.橘络还富含黄酮类化合物,如柚皮素和芦丁,这些物质具有抗氧化作用,可以降低体内氧化应激水平,保护心血管系统。

3.维生素C是橘络中的另一种重要成分,在每100克橘络中含有大约30毫克维生素C,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白的合成。

4.橘络摄入后并不会导致上火,相反,它还能帮助清除体内多余的热量,因此适量食用对平衡体内内热可能还有一定的帮助。

与其担心橘络是否会上火,不如将其视为橘子的一部分,配合果肉一起食用,以充分利用其提供的健康益处。

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