卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持清洁与干燥：频繁的腹泻会导致肛周皮肤受到刺激，建议每次排便后用温水轻柔清洗肛门区域，并用柔软的毛巾拍干，以减少刺激。
2.使用护肤产品：可涂抹保护性软膏，如氧化锌膏或凡士林，以形成防护屏障，减少摩擦和刺激。
3.温水坐浴：每日进行2-3次温水坐浴，每次10-15分钟，有助于缓解肛门周围的不适和炎症。
4.增加膳食纤维摄入：适当增加饮食中的膳食纤维和液体摄入，可以帮助改善大便的稠度和频率，减少对肛门的刺激。
5.避免刺激性食物：暂时避免咖啡、辣椒等容易导致胃肠道不适的食物，以减轻腹泻症状。
6.使用止痛药物：在医生指导下，可使用非处方止痛药物来缓解疼痛，但需注意剂量和使用时间。
7.观察症状变化：如果疼痛持续加重或伴有其他严重症状，如出血、发热，应及时就医。
合理的日常护理和饮食调整能够有效缓解因拉肚子引起的肛门疼痛。对于持续或严重症状，应考虑寻求医疗专业人员的建议和治疗方案。