韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.鞋子选择:确保穿着合适的鞋子,鞋头宽敞且柔软,以避免脚趾之间的过度挤压。选择有足够空间的鞋,使脚趾可以自然摆放。
2.足部护理:定期检查脚趾间是否有红肿或皮肤磨损。如果有,应给予适当的护理,如使用抗菌软膏,保持干燥和清洁以防感染。
3.减少压力:在脚趾之间放置一些柔软的隔离物,如脚趾垫或泡沫材料,以减少直接接触和摩擦。
4.活动调整:避免长时间站立或步行,给脚休息时间,以减轻对脚趾的持续压力。
5.专业指导:如果疼痛持续或加重,应咨询医生或足科专家,以获得专业建议或检查排除其他潜在问题。
通过这些措施,可以有效缓解小脚趾因挤压引起的疼痛,并预防进一步的问题。在选择鞋子时重点关注舒适性和合适的尺寸,避免长时间的高强度运动。
