近视100多度不做手术如何恢复

病情分析：近视100多度可以通过佩戴眼镜或者隐形眼镜来矫正视力，同时日常生活中一些习惯和训练有助于减缓度数加深。手术并不是唯一的选择。

1.佩戴合适的矫正眼镜：定期检查视力，确保所佩戴的眼镜或隐形眼镜度数适合现状，有助于维持视觉质量。

2.控制用眼时间：每天应减少长时间使用电子设备，如手机、电脑等，以每小时休息10分钟为宜。这能够帮助眼睛放松，降低眼疲劳。

3.坚持眼保健操：每日进行眼球运动和按摩，有助于改善眼周血液循环，缓解疲劳，有效保护视力。

4.增加户外活动：阳光下的自然光线对眼睛有益，可以促进眼球发育，增加远距离景物观察机会，减少近视风险。

5.注意营养补充：摄取富含维生素A、C和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类，有助于眼睛健康。

虽然以上方法不能完全恢复视力，但可以有效控制近视程度的发展。在保持健康的生活方式和合理用眼习惯的情况下，近视度数可得到有效控制。