魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量:羊杂和骨汤通常含有较高的热量。羊杂包括羊的内脏,如肚、肠、肝等,这些部位脂肪含量较高,会增加整体的热量摄入。骨汤则使用动物骨骼和脂肪熬制,含有丰富的脂肪和能量。
2.脂肪:羊杂中的脂肪含量较高,每100克羊杂可能含有10-15克脂肪。骨汤在烹饪过程中也会释放大量的脂肪,这些脂肪在人体内被储存可能导致体重增加。
3.饮食习惯:如果长期、大量食用骨汤羊杂而没有适当的控制其他食物的摄入或缺乏运动,肥胖风险会增加。这是因为摄入的热量超过身体需要的部分会转化为脂肪储存。
4.营养:虽然骨汤羊杂富含蛋白质和其他营养素,但均衡饮食仍然很重要。注意控制份量并搭配低热量、高纤维的食物,有助于避免过多热量摄入。
食用骨汤羊杂时应考虑其热量和脂肪含量,保持合理的饮食结构及适量运动,以防止因过度摄入导致的体重增加。