武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.四岁儿童正处于生长发育的关键时期,需要充足的钙和蛋白质来支持骨骼和肌肉的健康发育。纯牛奶是这两种营养素的重要来源。
2.牛奶还含有维生素D,这对于钙的吸收和骨骼健康也很重要。四岁儿童通常需要每日至少600国际单位的维生素D,牛奶可以部分满足这一需求。
3.每日建议四岁儿童摄入约500毫升的液态乳制品,包括纯牛奶,以达到均衡饮食中乳制品的推荐摄入量。
4.需注意是否有乳糖不耐受的情况。如果儿童饮用牛奶后出现腹泻、胃痛等症状,可能需要选择无乳糖牛奶或咨询医生。
适量饮用纯牛奶有助于四岁儿童的健康发展,但需观察个体对乳糖的耐受情况以调整饮食。