牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨之间，靠近第2掌骨中点。用拇指和食指捏住对侧手，使得拇指位于虎口的凹陷处，即为合谷穴的位置。
2.按摩方法：每天可以多次按揉合谷穴，每次持续3-5分钟。施加适度的压力，以产生酸胀感为宜。
3.作用机理：传统中医认为合谷穴具有疏风解表、宣通肺气的功效，因此常用于治疗咳嗽、感冒等症状。通过按压该穴位，可以促进血液循环，有助于缓解喉咙不适和减少咳嗽发生。
在日常生活中，通过正确的穴位按摩，可以有效缓解咳嗽症状。对于顽固或长期存在的咳嗽，建议及时就医以明确病因。