沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:通常,孩子的身高大约有60%到80%由遗传决定。一个常用的公式是“遗传身高公式”,即:
男孩预测身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2
女孩预测身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2
根据这个公式,假设男孩的预测身高为(165+149+13)/2=163.5厘米;女孩的预测身高为(165+149-13)/2=150.5厘米。
2.营养状况:充足且均衡的营养对孩子的生长发育非常重要。蛋白质、维生素和矿物质等营养成分都需要合理摄入,以支持骨骼和肌肉的正常发展。
3.生活方式:良好的生活习惯如规律的体育锻炼、足够的睡眠时间以及避免不良嗜好都有助于促进生长激素的分泌,从而促进身高增长。
4.健康状况:一些慢性疾病或内分泌失调可能影响身高增长,因此保持健康并进行定期体检也是必要的。
孩子的最终身高是遗传与环境共同作用的结果,尽管遗传因素占主导地位,但注意饮食、运动和健康管理同样重要。