沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高大约60%-80%由遗传决定。如果母亲的骨架较小、身高较矮,子女可能会继承类似的体型和身高倾向。父亲的基因同样重要,因此整体家族遗传要素需要综合考虑。
2.营养与生活方式:充足的营养对于骨骼生长和达到预期身高极为重要。在生长发育阶段,摄入足够的蛋白质、维生素D、钙等营养素是促进骨骼健康不可或缺的要素。规律的体育锻炼也有助于增长身高。
3.医学状况:一些医学状况可能影响身高,如生长激素缺乏、甲状腺功能减退或其他内分泌紊乱。这些情况可以通过早期诊断和治疗来改善。
4.环境因素:良好的生活环境和心理状态也能间接影响身高。比如,减少压力和获得充足睡眠能够促进生长激素的分泌。
虽然骨架特征与母亲相似可能会对身高产生影响,但其他遗传及环境因素同样发挥着关键作用,通过合理的饮食、运动和健康管理,可以在一定程度上改善身高潜力。