女人痛经吃什么好

病情分析：女人痛经时，最好选择一些可以帮助舒缓月经不适的食物。首先要注意的是要多吃富含维生素B1、B2、B6和纤维素的食物，如燕麦、大米、核桃、芝麻、杏仁等，这些食物能够帮助体内激素平衡，减少经痛情况。此外，多吃富含维生素C、E、铁、钙、锌、镁和锰的食物也可以缓解痛经，如鸡蛋、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等都是不错的选择。除此之外，还可以多吃一些天然的草药、中草药、酵素粉等，它们能够促进内分泌平衡，减轻月经不规律和痛经的症状。2023-02-27