怎么坐能避免腰痛

病情分析：正确的坐姿对减少腰部疼痛非常重要。应该尽量保持双脚并拢，膝盖要与臀部成90度角，背部要挺直，头部向前看。如果时间很长，可以将一只腿抬起，放在椅子上，这样可以减轻腰部负担。还有一些其他建议，也可以减轻腰部疼痛，包括使用硬度适宜的椅子，对腰部及手臂支撑，注意每隔30分钟起来活动伸展腰部等。正确的坐姿和少量的活动可以减少腰痛感，从而改善身体的健康状况。

2023-03-06