冰糖银耳莲子羹

2023-07-04
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:冰糖银耳莲子羹是一道传统的中式甜品,口感清爽、味道香甜。以下是制作步骤:

所需材料:

-银耳50克

-莲子50克

-冰糖适量

-水适量

制作步骤:

1.将银耳泡发后切成小块备用。

2.将莲子洗净备用。

3.取一个小锅,加入适量水,放入莲子和银耳煮开。

4.转小火煮30分钟左右,直到银耳和莲子变得软烂。

5.加入适量的冰糖,搅拌至完全溶解。

6.继续小火煮10分钟左右,直到糖分充分融入汤中。

7.关火,熄火等待冷却。

8.盛出即可。

建议在食用前放入冰箱冷藏,口感更佳。

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