陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温水洗脸：用温水洗脸可以帮助舒缓皮肤，减轻炎症和红肿。避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。
2.冷敷：将冰块包裹在干净的毛巾上，然后轻轻敷在痘痘上约5-10分钟。冷敷可以收缩血管，减轻红肿。
3.茶树油：茶树油有抗菌和消炎的作用，可以直接将少量茶树油涂抹在痘痘上。注意稀释茶树油，因为它可能会引起皮肤刺激。
4.山金车膏：山金车膏含有消炎和修复皮肤的成分，可以涂抹在痘痘上，有助于减轻红肿。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和更多的红肿。尽量避免挤压，以免加重情况。
6.饮食调理：注意饮食健康，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品和油炸食品。增加摄入富含维生素C和锌的食物，有助于皮肤恢复。
如果痘痘问题比较严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业人士的意见。