薏米怎么吃更营养呢

病情分析：薏米多用于煮粥食用或者是煮成薏米水调凉后放入冰箱里冷藏，喝的时候就放一半柠檬进去，夏天饮用解暑利湿，健美皮肤，薏米长与红豆大米相配而成薏米红豆大米粥，具有利水渗湿消肿养血的功效，尤其是适宜湿气重贫血的女性食用还可以制成薏米茶，加入大枣，酸梅，枸杞10克，可以利水消肿，养血安神，尤其适用于水肿睡眠不佳的女性。2022-01-17