陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷能够收缩局部血管,减少血液流入。这种效果有助于降低炎症反应,并减轻肿胀。
2.冰敷也能麻痹神经末梢,提供暂时的止痛效果。缓解不适的同时,也有助于改善外观。
3.建议每次冰敷10到15分钟,每隔一小时一次,以防止过度冷却导致皮肤损伤。
4.使用柔软的布或毛巾包裹冰袋,避免直接接触皮肤,这样可以减少冻伤风险。
冰敷虽然有效,但如果肿胀持续或伴随其他症状,应及时就医以排除潜在问题。