徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.急性期处理:在扭伤后的前48至72小时,是身体炎症反应最活跃的时期。建议采用休息、冰敷(每次15-20分钟)、压迫和抬高(R.I.C.E原理)来减轻肿胀和疼痛。
2.亚急性期:如果症状有所缓解,可以在受伤后的3天到一周内,考虑加入轻柔的热疗,如温水浴或热敷。这时候可以开始逐步恢复活动,但要避免加重损伤。
3.康复期:通常在扭伤后一周左右进入康复阶段,此时拔罐疗法可以作为辅助治疗方法之一。拔罐能够促进局部血液循环,帮助缓解肌肉紧张和疼痛,并可能加速恢复进程。
拔罐过程中应避免直接作用于明显肿胀或开放性伤口处。如果有严重不适或疼痛持续,建议及时就医诊断,以排除更严重的问题。在进行任何替代疗法之前,尤其是如果存在其他健康问题,建议与专业医疗人员沟通。