吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.过量摄取维生素C可能导致胃肠道不适,如腹泻、恶心和胃痉挛。这些症状通常在每日摄入量超过2000毫克时发生。
2.维生素C大量摄入可能增加肾结石形成的风险,尤其对有相关疾病或遗传倾向的个体更为明显。
3.在极少数情况下,过多的维生素C可导致铁吸收的增加,从而引起铁过载,这对某些人群可能是危险的。
虽然维生素C与上火(中医概念中的内热)之间没有直接联系,但由于消化系统的不适和其他潜在症状,部分人可能将其误认为上火。建议遵循每日推荐摄入量,避免不必要的健康风险。