魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
身高增长主要受遗传因素影响。据统计,遗传因素对一个人最终身高的影响占到60%至80%。父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高潜力。
营养是另一个关键因素。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼的健康发育和身高增长至关重要。确保均衡的膳食可以为孩子提供必要的营养支持。
第三,适当的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,有利于骨骼的健康发育。像街舞这样的运动,可以增强肌肉力量,提高身体协调性和灵活性,并不会妨碍身高的正常发育。事实上,跳跃类运动可能会通过刺激骨骼端部的生长板,促进一定程度的骨骼发育。
过度的体育训练或不当的运动可能导致损伤,例如对生长板的损伤,这可能在极端情况下影响身高。建议在专业指导下进行合理练习,并注意休息和恢复。
只要保持科学合理的训练强度,并确保充足的营养摄入,学习街舞并不会对孩子的身高产生负面影响。