沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼成熟度:青少年的骨骺线是确定还能否增高的重要指标。通常,男孩的骨骺线在16至18岁之间逐渐闭合。在骨骺线完全闭合之前,仍有生长潜力。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。一般来说,孩子的身高会在双亲身高平均值上下10厘米左右波动。
3.营养状况:充足的营养对身高增长非常重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素能够促进骨骼健康和生长。
4.运动与生活习惯:规律的体育锻炼如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素的分泌,并改善骨密度。充足的睡眠也是确保正常生长发育的重要因素。
5.荷尔蒙水平:青春期的生长由生长激素和性激素调节。如果存在相关激素异常,可能影响生长速度和最终身高。
青少年男孩在适龄阶段仍有可能继续长高,这受到多种因素的综合影响。建议保持健康的饮食、良好的生活习惯和适当的运动,以支持身体的自然生长过程。