武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A缺乏:
视力问题:夜盲症、干眼症。
皮肤问题:皮肤干燥、鳞屑。
2.维生素B1(硫胺素)缺乏:
神经系统问题:疲劳、易怒、肌肉无力。
心脏问题:心跳加快、心脏扩大。
3.维生素B2(核黄素)缺乏:
口腔问题:口角炎、唇裂。
皮肤问题:皮疹、皮肤瘙痒。
4.维生素B3(烟酸)缺乏:
消化系统问题:食欲不振、腹泻。
皮肤问题:皮炎、光敏性皮炎。
5.维生素B6(吡哆醇)缺乏:
神经系统问题:抑郁、混乱。
血液问题:贫血、免疫功能下降。
6.维生素B12(钴胺素)缺乏:
血液问题:巨幼细胞性贫血。
神经系统问题:手脚麻木、行走困难。
7.维生素C缺乏:
牙龈出血:牙龈红肿、松动。
皮肤问题:淤青、伤口愈合慢。
8.维生素D缺乏:
骨骼问题:骨质疏松、佝偻病。
免疫问题:易感染疾病。
9.维生素E缺乏:
神经系统问题:神经损伤、反应迟缓。
肌肉问题:肌肉无力、协调性差。
10.维生素K缺乏:
出血问题:凝血障碍、易出血。
注意到饮食结构的平衡摄入,定期进行健康检查,有助于早期发现和纠正维生素缺乏。