喝鱼汤有什么好处

病情分析：喝鱼汤有多种健康益处，包括提供优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质。

鱼汤富含优质蛋白质。每100克鱼肉提供约20克蛋白质，有助于肌肉生长和修复。

鱼汤是重要的维生素来源。特别是维生素D，有助于骨骼健康和免疫功能，每100克三文鱼可提供相当于每日推荐摄入量的66%。

鱼汤中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益。研究表明，定期摄入欧米伽-3可以降低心脏病的风险。

鱼汤还含有钾、磷等矿物质，支持电解质平衡和骨骼健康。

饮用鱼汤时，应注意选择低盐配方，以避免过多钠摄入。