中老年人补钙吃什么奶粉

病情描述: 中老年人补钙吃什么奶粉

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:对于中老年人,建议通过均衡饮食来摄取足够的钙质。不过,如果确实需要补充钙,有些奶粉可以作为一种选择。

在选择奶粉时,应该考虑以下几个方面:

1.钙含量:应该选择富含钙的奶粉品牌,例如“修正”、“惠氏”等;

2.营养成分:应选择添加维生素D、镁等对钙吸收帮助较大的成分的奶粉;

3.个人喜好和消化情况:应根据自己的喜好和消化能力选择合适的奶粉类型。

总的来说,对于中老年人,建议在医生或营养师的指导下选择适当的奶粉品牌和剂型进行补钙,同时要注意控制总体摄入量,以防止超过身体所需。

2023-08-30