大白菜里有什么营养物质呢

病情分析：大白菜是一种非常健康营养的蔬菜，它含有多种营养物质，包括：

1.维生素C：大白菜是一种富含维生素C的蔬菜，每100克大白菜中含有约45毫克的维生素C。

2.膳食纤维：大白菜富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康。

3.叶酸：大白菜也是叶酸的良好来源之一，每100克大白菜中含有约80微克的叶酸。

4.钙：大白菜含有较高的钙含量，有助于保持骨骼健康。

5.硒：大白菜含有适量的硒，这是一种抗氧化剂，对于人体免疫系统和甲状腺功能都有帮助。

总体来说，大白菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，非常适合作为日常饮食的一部分。

2023-08-30