谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.选择低汞海鲜:优选深海鱼类(如鳕鱼、鲑鱼和鳗鱼)而非大型掠食性鱼类(如鲨鱼、旗鱼和金枪鱼),因为后者通常汞含量较高。
2.避免生食:孕妇应避免食用生海鲜,因为生海鲜可能含有病菌或寄生虫,可能对孕妇和胎儿健康造成风险。确保将海鲜彻底煮熟或蒸煮。
3.注意过敏反应:如果之前对某种海鲜过敏,那么怀孕期间也可能会产生过敏反应。在添加新的海鲜到饮食中之前,请与医生咨询。
对于螃蟹,有些人认为怀孕期间可以吃适量的螃蟹肉。然而,螃蟹是一种贝类,因此也可能携带细菌和寄生虫。为了确保安全,建议将螃蟹煮熟或蒸煮至完全熟透。
请注意,这些只是一般建议,每个人的身体状况和健康需求都不同。在怀孕期间,最好向医生或孕产医生咨询,以获取针对个人情况的专业建议。
