谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.请在医生或专业健康护理提供者的指导下进行任何形式的运动。
2.避免剧烈的运动或重型举重,以免对胎儿和身体造成伤害。
3.选择适合怀孕期间的轻度和中度活动,如散步、游泳、瑜伽或孕妇体操。
4.在进行肩膀运动时要保持正确的姿势,避免过度用力或扭伤肩膀。
5.如果在怀孕期间经历了特定的肩膀问题或疼痛,请立即向医生咨询,以获得专业建议和诊断。
总之,合适的肩膀运动可以有益于怀孕期间的身体健康,但在开始任何新的锻炼计划之前,一定要咨询医生的意见。医生可以根据个人情况为提供最佳的建议。
