皮肤晒伤如何处理

1.迅速避开阳光：如果发现皮肤被晒伤了，尽量迅速躲到阴凉的地方，避免进一步受到紫外线的伤害。

2.冷却受伤部位：用冷水或湿毛巾轻轻冷敷受伤部位。这可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。

3.补充水分：晒伤后，皮肤容易失去水分。喝足够的水来补充体内的水分，并使用保湿霜或润肤乳液来滋润受损的皮肤。

4.避免刺激：避免接触任何可能刺激或恶化晒伤的物质，如香皂、洗涤剂或粗糙的纤维布料。

5.不要剥掉皮屑：即使皮肤晒伤后起泡或出现皮屑，也不要试图剥掉它们。剥掉会增加感染的风险并延长愈合时间。

6.使用舒缓剂：一些舒缓剂可以帮助减轻晒伤引起的疼痛和不适。例如，芦荟胶、茶树油、洋甘菊或维生素E等产品都有一定的舒缓效果。

7.穿着宽松衣物：在康复过程中，选择穿宽松、柔软的衣物，避免摩擦和刺激受伤的皮肤。

8.避免再次晒伤：在晒伤后的数周内，尽量避免暴露在阳光下，或者在户外活动时使用防晒霜、帽子、太阳伞等来保护皮肤。

如果晒伤非常严重、伴随有水泡、感染迹象或持续的剧痛，建议立即就医寻求专业的医疗帮助。